Продолжение. Завершение мысли.
Если иметь очень сильное желание похудеть и иметь генетическую предрасположенность к гиперконтролю, плюс ко всему иметь такое прошлое, где перфекционизм и сверхконтроль сформировались в детстве, то похудеть навсегда можно.
Спортзал + ПП.
Вопрос в цене, которую прийдется заплатить:
💔 сильная тревога съесть хоть что-то лишнее или запрещенное;
💔 затапливающая тревога, если пропускается поход в спортзал;
💔 отсутствие удовольствия во всем. Нет кайфа от секса, от хобби, от простых мелочей в жизни, от еды кайфа тоже нет, она полностью под контролем.
Тем где много контроля, нет спонтанности, счастья и естественности.
Даже стройная фигура не приносит удовольствия. Стройность наполнена страхом опять набрать вес потеряв контроль в еде.
А еще и постоянная фоновая мысль: «Я все равно еще не достаточно стройна и хороша, завтра увеличу нагрузку»
Да, и фото в соцсетях будут фантастическими: плоский живот, накачанные ягодицы, рельефные мышцы. Но как мне сказала одна клиентка: «Да, я имею идеальную фигуру, но в ней нет сексуальности, притягательности и магнетизма. Моя стройная фигура источает страх, напряжение и гиперконтроль».
И чем больше импульс спонтанности и жизни пробивается из бессознательного, тем больше контроля, страха и зацикленности на еде и спорте.
И в этом случае, как и с лишним весом, это долгая, затратная работа с собой. И да, чуток веса набрать в процессе терапии прийдется. И да, он не снизится обратно.
И если с лишним весом окно возможностей снижать или оставить вес, больше, то в случае с гиперконтроелм веса, выбора меньше. Тут или учиться отпускать контроль и разрешать себе быть спонтанной и живой, или контроль как опухоль будет прогрессировать и забирать еще больше жизненной энергии и твоего Я.
Все про тему веса и РПП пока писать не буду, групп пока не будет.
Я в отпуске в этой теме.
