Мій інстаграм з приколами - [ Ссылка ]
Якщо ви відчуваєте тривогу, прискорене серцебиття, або у вас раптово виникає відчуття страху, це може бути панічна атака. У цьому відео я розповім як сам здолав панічні атаки, а також поділюсь порадами спираючись на свою практику як психолог.
00:00 - Вступ
00:43 - Що таке панічна атака та її симптоми
03:30 - Чому виникають панічні атаки
08:05 - Як позбутився панічних атак
09:40 - Що найстрашніше може трапитись під час панічної атаки
10:36 - Як зупинити панічну атаку
13:46 - Що змінити у житті, щоб панічних атак не було
19:30 - Що робити, коли нічого не допомагає?
Підписуйтесь на канал та натискайте дзвіночок, кожного тижня я буду випускати відео з психології. Не забудьте поділитися відео з друзями, котрим це відео може допомогти)
#watchua #психологія #панічнаатака #тривожність
