나이가 들수록 "근육"이 중요하다는 이야기 들어보셨죠?
운동을 해야겠다 싶어서 헬스장을 끊었는데
PT는 너무 가격 부담이 되고,
운동 기구는 다칠까 봐 사용하기 어려우시죠~
이제 더 이상 헬스장에서 주눅들지 마세요!
서울예스병원에서 준비한
'50대·60대를 위한 근력 운동 지침서'를 참고하시면
중년에도 건강한 젊음을 유지할 수 있으니까요.
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00:49 레그 익스텐션
02:51 레그 컬
04:24 체스트 프레스
05:50 시티드 로우
07:23 랫 풀 다운
[척추예스! 관절예스! 서울예스병원을 찾아주세요]
평 일 ㅣ 오전 9시30분 - 오후 6시까지
토요일 ㅣ 오전 9시00분 - 오후 1시까지 (당일접수)
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