W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat medytacji. Mówię o tym, jak zaczęłam medytować i jak do medytacji się przekonałam. Opowiadam o korzyściach, jakie obecnie daje mi medytacja. Podpowiadam, jak zacząć medytować, żeby się do medytacji nie zniechęcić. Rozprawiam się też z kilkoma mitami na temat medytacji. Zachęcam do przesłuchania odcinka, bo uważam, że medytacja to najlepsza najkrótsza aktywność, która może kolosalnie wpłynąć na nasze życie.
W podcaście polecam dziś książkę:
Ego to Twój wróg - Ryan Holiday (link jest afiliacyjny): [ Ссылка ]
W podcaście mówię też o następujących materiałach i aplikacjach:
aplikacja Headspace: [ Ссылка ]
aplikacja Calm: [ Ссылка ]
aplikacja Waking Up: [ Ссылка ]
dokument na Netflix "Headspace": [ Ссылка ]
Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu: [ Ссылка ]
Zasubskrybuj mój kanał, aby być na bieżąco. Do usłyszenia w każdy wtorek o 17:00!
Znajdziesz mnie również tutaj:
📷 Instagram: [ Ссылка ]
🔵 Facebook: [ Ссылка ]
🔊 Spotify: [ Ссылка ]
🍏 Apple Podcasts: [ Ссылка ]
