Ariqlmaq ucun nə etməliyik
Bu üsul cəmi iki həftə ərzində bir neçə kilo arıqlamağa kömək edir
Ucuz və arıqladan detoks
Hər bir xanımın arıqlamaq və ideal bədən forması əldə etmək arzusu xüsusilə yay mövsümünün başılaması ilə aktual olur.
İdeal görünüşə, sağlam bədənə sahib olmaq istəyirsinizsə, düzgün qidalanmalı, pəhriz saxlamalı, bunu gündəlik həyat tərzinə çevirməlisiniz.
Belə ki, arıqlamaq istəyənlər mütləq gün ərzində kifayət qədər su içməsi lazımdır. Bu üsul cəmi iki həftə ərzində bir neçə kilo arıqlamağa kömək edir. Yeganə şərt hər yeməkdən 15-20 dəqiqə öncə 2 stakan su içmək və yeməkdən 2 saat sonraya kimi heç bir maye içməməkdir. Bunu hər gün yeməklərdən öncə etmək lazımdır. İki saatdan sonra çay, ya kofe içilə bilər, lakin yanında heç bir şirniyyat olmamalıdır.
Arıqlamaq üçün yağsız sulu xörəklərə, səbzəli şorbalara, duzsuz, şəkərsiz qidalara, içkilərə, həmçinin zeytun yağı, hind qozu yağına üstünlük verilməlidir.
Beləki özünüz üçün bir detokc hazırlayıb qəbul edə bilərsiz
limon – 1 ədəd
laym – 1 ədəd
xiyar – 1 ədəd
zəncəfil kökü – 3-4 sm
nanə – 1 dəstə
soyuq su – 2 litr
Limonu, laym və xiyarı həlqə şəklində doğrayın. Zəncəfili sürkəcdən keçirin. Nanəni sapları ilə birlikdə əlinizlə kəsin.
Bunları butulkaya yığıb, üzərinə su əlavə edin. Soyuducuda 1 gecə saxlayın.
Səhər bir təmiz qaba süzüb gün ərzində için.
1.Orqanizmdəki ödemin aradan qaldırılmasını təmin edir.
2.Bədəndə yağların yandırılmasını sürətləndirir.
3.Bədəndəki maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir.
4.Toksinlərin bədəndən çıxarılmasına imkan verir.
5.Daha güclü həzm və qan dövranı sistemini təmin edir.
Sağlam şəkildə arıqlamaq istəyənlər pəhrizlə yanaşı, davamlı olaraq idman etməkdə tövsiyə olunur. Ümid edirik ki, bu videomuz da sizin üçün faydalı oldu. Sizə sağlamlıq və dirilik rəmzi sayılan su kimi yaşam arzulayırıq!
#arıqlamaq #zayıflama
