Isso que você vai ver é um problema que existe nos cuidados cardiovasculares. Alimentos que ajudam o corpo e coração serem transformados em alimentos que só atrapalham.

A pasta (ou “manteiga”) de amendoim É um alimento extremamente nutritivo e saudável se consumido da maneira correta, ou seja, puro originado apenas da trituração dos grãos de amendoim torrado, sem nenhuma gota de aditivos como açúcar e outros saborizantes.

É MUITO calórico, cada 100g contem mais de 500 calorias, 25g de proteína, 50g de gordura, além de fibras, etc. Por isso deve ser consumido com cuidado.

Pra pessoas que fazem muito exercício é uma excelente fonte de energia de uso lento e pra quem tá controlando a alimentação, uma pequena quantidade tem energia suficiente para tirar a vontade de comer 🎯

Pode ser consumida, inclusive por diabéticos bem controlados ✅

É gostoso? Eu não acho, mas vc pode comer misturado com algo de sabor, vitamina, frutas, etc.

Foi aí nesse ponto do sabor que a população americana se perdeu. A pasta de amendoim, ou manteiga de amendoim, como eles chamam, faz parte da cultura deles desde o café da manhã, porém eles usam uma versão sempre doce com muito açúcar pra ficar gostoso e ainda passam nos pães… pronto está feito o estrago.😫

Imagine você: calorias do pão, calorias da pasta e do açucar e vai trabalhar, se estressar e não fazer exercícios. Por essas e outras, 50% da população por lá já está em obesidade e com isso todos os problemas que surgem.

Agora veja só: antes de incluir na sua rotina, procure uma boa nutricionista, que te ouça, que entenda suas particularidades e que personalize o uso de cada alimento pra você. Evite simplesmente incluir porque viu aqui neste vídeo ❤️

Este é um dos alimentos que, se bem utilizados, podem ser protetores do coração. 🧡

Espero ter te ajudado e agora você já pode ajudar mais gente mandando isso pra mais gente que vai se interessar!

Muito obrigado, #Cardionautas 🧡
#pordiasmelhores

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