Anda sering minum kopi setiap hari? Inilah sederet bahaya minum kopi setiap hari yang perlu Anda kenali.

Kopi memang bermanfaat untuk kesehatan, tetapi minuman ini juga memiliki beberapa efek samping, terlebih jika dikonsumsi terlalu sering atau banyak.

Melansir laporan Mayo Clinic, berikut adalah beberapa risiko minum kopi setiap hari yang perlu Anda ketahui, antara lain:

Pertama, bisa menimbulkan rasa cemas. Jika tidak dibatasi, konsumsi kopi yang terlalu banyak bahkan bisa berisiko menyebabkan Anda mengalami gangguan kecemasan.

Kedua, menyebabkan gangguan tidur. Kandungan kafein pada kopi merupakan zat stimulan yang dapat membuat kinerja otak dan saraf lebih aktif. Kalau dikonsumsi berlebih bisa mengganggu kualitas tidur dan membuat Anda susah tidur.

Ketiga, Mengancam kesehatan lambung. Cairan asam bisa terpicu, dan cairan ini bersifat korosif ini bisa merusak lapisan lambung jika terjadi secara terus-menerus.

Keempat. Meningkatkan frekuensi buang air kecil sebab kopi memiliki efek diuretik alami. Ini membuat Anda sering buang air kecil dan bahkan mengalami dehidrasi, terlebih jika Anda kurang minum air putih.

Kelima, meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan, kopi bisa membuat tekanan darah meningkat dan berisiko memicu hipertensi.

#kontantv #manfaat #kopi #tipskesehatan #kafein

свернуть