باید چاق شی یا لاغر؟!🧐
قبل از شروع به رژِیم گرفتن باید بدونید وزن ایده آلتون چنده؟
تا نسبت به اون رژیم مناسب خودتون رو انتخاب کنید و بدن سالمی داشته باشید.
توی این ویدیو همه راه های محاسبه وزن ایده آل و در انتها، بهترین راه محاسبه وزن ایده آل رو بهتون گفتم.
حتما ویدیو رو ببینید.😍
[ Ссылка ]
همونطور که میدونید چاقی باعث انواع بیماری ها میشه و یکی از خطرناک ترین چیزهاست!☠️
این سری ویدیوها مربوط به رژیم های غذایی چاقی و لاغری و تغذیه سالمه.
برای لاغری چیا بخوریم؟:
[ Ссылка ]
ساده ترین راهکارهای کاهش وزن:
[ Ссылка ]
منتظر نظراتتون توی کامنت ها هستم.🥰
ممنونم که با لایک کردن و با به اشتراک گذاری ویدیو ازم حمایت میکنید.❤️
اگه این سری ویدیو ها به دردتون میخوره حتما کانالمو سابسکرایب کنید😍
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
باید چاق شی یا لاغر؟!🧐
Теги
اضافه وزنکمبود وزنبدنسازی درخانهعضله سازیلاغری شکم و پهلولاغری شکم و پهلو در خانهدقیق ترین فرمول محاسبه وزن ایده آل بدنتعیین وزن ایده بدنوزن ایده آلتشخیص اضافه وزنمقدار اضافه وزنآب کردن چربی شکمترفند کاهش وزنراه های لاغری سریعرژیم کاهش وزن سریعسریعترین راه لاغریلاغری بدون رژیمچربی سوزی سریعکاهش وزنکاهش وزن اصولیکاهش وزن در خانهکاهش وزن در یک هفتهکاهش وزن سریعلاغری در یک هفتهبهترین راه محاسبه وزن ایده آلشاخص توده بدنی
