אומרים שזה נורא חשוב להקשיב לעצמנו. זה נורא טרנדי, אבל לא תמיד אנחנו יודעים לעשות את זה. וגם זה קצת מפחיד לסמוך על עצמנו. אולי עדיף להקשיב לקולות מבחוץ? בוידאו הזה תשמעו הרצאה קצרה שנותנת נפח מעשי לכל הנושא של הקשבה עצמית, מה זה אומר בפועל ואיך לעשות את זה כך שבאמת נרגיש שאנחנו מצליחים לתמוך בעצמנו ולהתחזק? הביאו דף ועט. יש גם תרגיל מעשי

свернуть