Цей розслабляючий вечірній йога клас допоможе підготувати нервову систему до хорошого спокійного сну. Ми зробимо спеціальну дихальну практику для зниження тривожності та переведення у стан парасимпатичної нервової системи.
⭐️ Щоб поспілкуватися вживу, поставити питання та позайматися разом, переходьте в онлайн студію та доєднуйтесь до тарифу "Практики, курси, медитації":
- на патреоні - [ Ссылка ]
- на ютубі - [ Ссылка ]
💵 Гроші - це обмін енергією
подякувати за практику можна тут:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ
Цей клас йога підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок.
*Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем*
▪️НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ ПРО ЙОГУ - [ Ссылка ]
▪️РАНКОВА ЙОГА - [ Ссылка ]
▪️ВЕЧІРНЯ ЙОГА - [ Ссылка ]
▪️7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ - [ Ссылка ]
Таймкоди:
0:00 - Вступ
0:14 - Йога для розслаблення
12:44 - Більше Йоги
#AlwaysYogaMila #ЙогаДляСну #ЙогаПередСном
