Αυτή η άσκηση είναι για τη σύσφιξη του λαιμού. Σηκώνετε το κεφάλι σας και κοιτάτε στο ταβάνι και μετράτε μέχρι δέκα. Αναπνέετε ήσυχα και βαθειά από την μύτη. Μετά κατεβάζετε πάλι το κεφάλι σας και περιμένετε πέντε δευτερόλεπτα. Από αυτή την άσκηση θα κάνετε τρία σετ τρεις φορές την εβδομάδα τουλάχιστον. Μην ξεχνάτε να αναπνέετε.
#σύσφηξη #επιδερμίδα #σύσφηξητουδέρματος #σύσφηξη του λαιμού #faceyoga
#facegym #γυμναστική #γυμναστικήπροσώπου #επιδερμίδα #φυσικήφροντίδατηςεπιδερμίδας #επιδερμίδα
