🎄💔 Це вже третє Різдво, яке багато хто з нас зустрічає в умовах війни. Цей період може бути емоційно складним, і якщо ви відчуваєте сум, втому чи навіть провину за те, що не можете радіти, — це відео саме для вас.

У цьому випуску я, Надія Браніцька, клінічна психологиня, розповім:

- Чому нам важко відчувати радість під час війни?
- Як хронічний стрес впливає на мозок та нашу здатність до радості?
- Що таке провина вцілілого і як її подолати?
- Практичні кроки, які допоможуть підтримати себе та знайти ресурс у ці свята.

🎁 Додаткові ресурси:
Мій додаток Svitlo допоможе вам відновити психологічний баланс за допомогою практик самовідновлення та медитацій. Спробуйте безкоштовно! [ Ссылка ]

📖 Наукові дослідження, які згадуються у відео:
Pizzagalli, D.A. (2014). Depression, stress, and anhedonia: Toward a synthesis and integrated model.

✨ Підписуйтесь на канал, якщо хочете більше порад про те, як підтримувати своє психічне здоров’я навіть у найважчі часи. Поділіться своїми думками у коментарях — ваш досвід може стати підтримкою для когось іншого.

#Різдво2024 #ПсихологічнаПідтримка #МентальнеЗдоров’я #Svitlo #СвятаПідЧасВійни

свернуть