🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: [ Ссылка ]
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
✅Feliratkozás: [ Ссылка ]

✅Online coaching: [ Ссылка ]





Ebben a videóban bemutatom a jelenlegi teljes lábedzésemet.
Láthatjátok a komplett edzéstervet, amit láb napon szoktam végezni.
Naturál sportolóként maga az edzéstechnika semmiben nem különbözik a nem naturáltól, viszont a hosszabb regeneralodasi időből fakadóan jobban, céltudatosabban meg kell terveznünk a lábedzést.
Alapvetően push/pull/leg edzésbontásban edzem és minden izomcsoportot kétszer edzem egy héten. Ez naturál testépítők és naturál sportolók számára szerintem a legoptimálisabb edzésterv.

свернуть