▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом [ Ссылка ]
✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ [ Ссылка ]
Если у вас есть проблемы с суставами на ногах и вы хотите укрепить колени, делайте этот небольшой комплекс гимнастики для ног сидя на стуле.
▶ Буду благодарен за поддержку канала - [ Ссылка ]
Тайм-код:
0:00 Гимнастика для укрепления суставов ног
0:26 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ [ Ссылка ]
0:45 Первое упражнение
1:14 Второе упражнение
1:30 Третье упражнение
1:45 Четвертое упражнение
2:07 Пятое упражнение
2:32 Шестое упражнение
3:02 Седьмое упражнение
3:28 Восьмое упражнение
3:55 Девятое упражнение
4:25 Десятое упражнение
4:41 Одиннадцатое упражнение
5:03 Двенадцатое упражнение
5:33 Тринадцатое упражнение
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - [ Ссылка ]
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 [ Ссылка ] 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату [ Ссылка ]
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#укрепляемсуставыног #суставног #коленныесуставы
