Pre ľudí, ktorí nie sú ochotní obetovať celý život analyzovaniu každej potraviny, alebo proste ich zmyslom života nie je fitnes, ale chcú iba zredukovať nadbytočné kilá - balans je tá správna cesta.

Určite si počul, že 95% diét zlyhá. Áno, šance stoja proti tebe, ale rapídne si ich zvýšiš vo svoj prospech, ak nebudeš robiť extrémne rozhodnutia v strave.

Môžeš, ale nemusíš ísť 100% čistú stravu. Môžeš, ale nemusíš vyradiť všetky menej nutričné potraviny. Môžeš, ale nemusíš dať svojej diéte nejaký názov a nálepku.

Jedz široké spektrum potravín, drvivú väčšinu drž v tej kategórii “nutrične výživné” a neboj sa občas si dopriať veci z toho druhého konca. Jedzi veľa bielkovín, vlákniny, športuj, krokuj čo najviac sa dá a máš istotu, že robíš pre svoje zdravie maximum. Spoj toto všetko s kalorickým deficitom a gratulujem, máš 100% funkčný recept na redukciu hmotnosti a úpravu svojho fyzického, ako aj mentálneho zdravia k lepšiemu.

■ ONLINE COACHING: [ Ссылка ]
■ OBCHOD (e-booky, pomôcky): [ Ссылка ]
■ DOPLNKY: [ Ссылка ]
■ FITKOUČING IG - [ Ссылка ]
■ Tatiana IG - [ Ссылка ]

свернуть