Способ лечения прыщей: [ Ссылка ]
Сегодня мы разберёмся бывают ли прыщи от сладкого (Акне - Питание), диета от прыщей на лице и теле. Для начала нам нужно выделить несколько гормонов способствующих повышению активности сальных желёз, а значит и потенциальной причине акне. Первое что приходит в голову это Тестостерон, так как, наверное, у многих в подростковый период были прыщи на лице. Причиной возникновения прыщей в подростковом возрасте становится именно тестостерон и его производная ДГТ (дигидротестостерон), которые заставляют сальные железы производить больше кожного сала, а это создаёт благоприятную среду для размножения различных микрорганизмов, в ответ на которые кожа реагирует аллергической реакцией (акне). Следующий гормон, который нам может быть интересен это инсулин, а также его партнёр - инсулиноподобный фактор роста, которые также способны усиливать активность сальных желёз и создавать прыщи на теле. Если уровень тестостерона мы регулировать не можем (да и это глупо, так как это самый важный гормон в период полового созревания), то уровень инсулина и ИФР мы способны регулировать потреблением углеводов. Было выявлено, что продукты с высоким гликемическим индексом в сравнении с низким вызывают гораздо больше акне, а также общее количество углеводов в сутки тоже играет свою роль (инсулиновая нагрузка тоже положительно взаимосвязана с прыщами). Иными словами избыточное количество углеводов повышает вероятность появления акне, а особенно прыщи от сладкого это очень частое явление. Также ряд исследований демонстрирует зависимость между объёмами потребления молочки и вероятностью акне. Прыщи от молока и молочных продуктов это тоже не редкость, так как в них содержатся микроорганизмы, которые попадают в наш организм и вызывают ответные реакции. Также ряд исследований показывает что прыщи происходят от высокого холестерина - чем уровень холестерина, ЛПНП и триглециридов выше, тем больше вероятность что прыщи настигнут вас.
Все ссылки на исследования:
Диета с продуктами с низким гликемическим индексом и низкой гликемической нагрузкой снижает вероятность акне:
[ Ссылка ]
Прыщи от углеводов:
[ Ссылка ]
Жирные продукты вызывают акне в Нью-Йорке:
[ Ссылка ]
Прыщи от молока и мороженного:
[ Ссылка ]
Акне от молочных продуктов разных жирностей:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Свободные жирные кислоты и акне:
[ Ссылка ]
Холестерин и прыщи:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Прыщи от шоколада (тёмного):
[ Ссылка ]
Мой Инстаграм: [ Ссылка ]
Вконтакте: [ Ссылка ]
Телеграм для общения: [ Ссылка ]
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
[ Ссылка ]
Прыщи от сладкого? АКНЕ питание / Диета от прыщей
Теги
йетиyetiакнепрыщикак убрать прыщиот прыщейкак избавиться от прыщейпрыщи от едыпродукты и акнепричины акнепрыщи от сладкогопрыщи от молокапрыщи от молочных продуктовпрыщи от молочкипрыщи на лицепрыщи на телеакне лечениепрыщи лечениедиета от прыщейакне питаниепрыщи от сладкого акне питание диета от прыщейвылечить прыщиизбавиться от чёрных точекот чего прыщипитаниедиетаспособ лечения прыщей