Astazi discutam despre tulburarile de somn. Despre dificultatile de adormire, despre trezitul noaptea si despre incapacitatea de a atinge un somn profund. O sa afflati de ce se intampla aceste lucruri si ce solutii avem ca sa le rezolvam
00:00 Intro
00:58 De ce este somnul esential pentru sanatate
02:23 Probleme de sanatate provocate de un somn de slaba calitate
04:46 Motivele tulburarilor de somn
06:41 Solutii pentru un somn bun
09:10 Alimentele care ne ajuta sa dormim mai bine
11:47 Ce alimente impiedica somnul
12:05 Ceaiuri pentru somn
12:46 Suplimentele care ne ajuta sa adormim si sa dormim profund
#tulburarisomn #insomnie #suplimentesomn
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
