I consigli del dr Manuel Mazzini, chiropratico a Milano, su quali siano i piccoli accorgimenti da prendere prima di alzarsi dal letto 🛌.

Non bisogna alzarsi subito appena apriamo gli occhi 👀 perché rischiamo di avere un capogiro.

✅ È meglio fare qualche piccolo movimento nel letto per sciogliere i muscoli delle gambe e della schiena.

✅ Girarsi sul fianco e mettersi a sedere aiutandosi ad alzarsi con le braccia.

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