Bienvenue sur ma chaîne ! Voici une routine de 15 minutes à pratiquer le matin au réveil afin de se réveiller, d’étirer le corps et de le dynamiser. Nous allons nous concentrer sur les torsions et les ouvertures des hanches.
Cette routine est ouverte à tous. Elle te permettra d’étirer profondément tout ton corps tout en boostant ton énergie.

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