Come vivere bene le emozioni: scopri le tre porte d'accesso alle emozioni

Le emozioni sono uno dei quattro pilastri della meccanica delle relazioni.

Perché sono fondamentali le emozioni e che cosa sono?
Spesso accade che o siamo schiavi delle nostre emozioni o non ne siamo minimamente consapevoli e tendiamo a razionalizzare, a spostare tutto il nostro vissuto sul piano della mente.

Che cos'è un'emozione?
È semplicemente energia fisica, che ci attraversa, che attraversa il nostro corpo.
Il corpo infatti è il punto di partenza per iniziare a comprendere le nostre emozioni.

Un'emozione ha diverse componenti: c'è innanzitutto una sensazione fisica, contemporaneamente è presente un pensiero, quindi c'è un nome.

Quindi ogni volta che sento qualcosa nel corpo, e questo capita ogni secondo della nostra vita, do un nome, un’etichetta linguistica che la identifica, e ho dei pensieri di riferimento e il fisico reagisce in un determinato modo.

Perché è importante capire questo schema?
Perché per cambiare un'emozione posso entrare da diverse porte d’accesso: posso entrare dalla porta dei pensieri, posso entrare dalla porta del corpo e dalla porta del nome.

Cosa sono nello specifico queste porte d’accesso? In cosa consistono concretamente?
E perché è importante conoscerle tutte?

Te ne parlo nel video,
Antonio

#antonioquaglietta #psicologia #emozioni
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