Предлагаю меню на день для диеты № 5, все блюда простые и не требую много времени на их приготовление Здесь 5 рецептов для завтрака, обеда, ужина, перекуса и даже десерт.В видео к каждому блюду даю пояснения.
Ингредиенты
Суп-пюре 00:45
Вода - 1,5 стакана
Овощи – морковь, картофель, кабачки, брокколи, цветная капуста (можно пекинскую) – 150 гр.
Молоко – 20 гр. (если воду сливаете, то 50 гр.)
Масло сливочное – 20 гр.
********************************************
Картофельные крокеты с мясом в омлете 02:02
Ингредиенты
Картофель – 120 г,
мясо – 50 г,
масло сливочное – 15 г,
2 яйца,
молоко – 100 г.
*******************************************
Фрикадельки мясные паровые 03:45
ИНГРЕДИЕНТЫ
Куриный фарш – 150 г,
Риса – 15 г,
Масло сливочное – 15 г,
1/6 яйца
воды – 1/2 стакана (для каши).
**************************************************
Белковый омлет с овощами 05:10
ИНГРЕДИЕНТЫ
3 яичных белка,
сметана – 30 г,
молоко – 40 г,
масло сливочное – 10 г,
капуста пекинская или цветная) – 30 г,
кабачки или брокколи – 30 г,
салат – 10 г,
петрушка (зелень) – 5 г.
**************************************************************
Творожный крем 06:43
Ингредиенты
Творог – 100 г,
масло сливочное – 10 г,
1/2 яичного желтка,
сметана – 35 г,
сахар – 15 г,
молока – 20 г, ваниль или ванилин по вкусу.
***************************************************************
Буду благодарна всем кто делиться моими видео со своими друзьями в соцсетях и не забывает подписываться на мой канал. Приятного просмотра.
Мой канал на Яндекс Дзен, здесь все рецепты в текстовом формате [ Ссылка ]
Что еще можно посмотреть на канале
Завтраки [ Ссылка ]-
Десерт [ Ссылка ]
Выпечка [ Ссылка ]
Первые блюда [ Ссылка ]
Салаты [ Ссылка ]
Вторые блюда [ Ссылка ]
Бутерброды [ Ссылка ]
Закуски [ Ссылка ]
Блюда на Новый год и праздники [ Ссылка ]
Заготовки на зиму [ Ссылка ]
Мои группы
в фейсбуке [ Ссылка ]
в одноклассниках [ Ссылка ]
вКонтакте [ Ссылка ]
Заходите подписывайтесь
Мой канал на фейсбуке [ Ссылка ]
#lдиета№5 #рецептыдлядиеты5
