Тази релаксация ще ви помогне лесно да заспите, да отпуснете тялото си и ума след края на работния ден, или по всяко време, когато имате нужда от почивка. Тя може да ви доведе и до медитация или близко до медитатвино състояние, ако не заспите.
Но за разлика от другите ми релаксации в нея стремежът не е да чуете всичко и да останете будни до края, а да се подготвите за качествен и спокоен сън. За целта е съпроводена с подходяща йога музика (релаксираща китара в изпълнение на Константин Кучев).
Може да я слушате не само, ако имате проблеми със съня, заспиването или неспокоен сън, а и за отпускане и сваляне на напрежението по всяко време на деня.
Пожелавам ви приятни релаксации в моята компания!
За повече анти-стрес йога практики, релаксации и медитации с мен посете платформата ми за Йога и Медитация Онлайн:
www.yogatime.bg
Или си запазете час в студиото ми Salt&Art - Солни стаи и Йога студио:
www.saltart.bg
Спокойни сънища!
Релаксация "Лесно заспиване"
Теги
йогайога светла ивановарелаксация светла ивановарелаксации светла ивановайога нидрарелаксациясветла ивановаyoga nidrarelaxationmeditationмедитацияmusic for yogamusic for meditationmusic for relaxationrelaxrelax musicmeditation svetla ivanovasvetla ivanovayogaрелаксмузика за релаксациямузика за медитацияйога музикарелакс музикаанти-стресanti-sressbeginnersyoga for beginnersyoga for everyone