Сейчас так много противоречивой информации о кетогенной диете, что начало кето диеты кажется слишком запутанным. К примеру, как понять что такое кетоз?

- Мне нужны такие продукты, как кетоны, BHB и масло MCT?
- Как быстро попасть в кетоз?

Это видео поможет начать, как начать кето диету.

Есть только четыре шага для запуска кето (кетоза):

Шаг 1. Ограничьте углеводы до 25 гр в день
Шаг 2: Ешь настоящую еду !!! Если еда не портится, она не натуральная.
Шаг 3: Измеряйте свои кетоны, чтобы узнать, что выводит вас из кетоза.
Шаг 4: Получите поддержку от людей, которые также занимаются кето.

Канал доктора Гастина: [ Ссылка ]
Исходное видео: [ Ссылка ]


#кето #кетодиета #кетоз #кетоны #сжигание #жира #лишний #вес #углеводы

свернуть