Siemanko!
Witam Cię serdecznie, dzisiejszy trening jest przygotowany z myślą o poprawie naszej sylwetki ale też kondycji.
Ćwiczenia trwają 20 sekund a między nimi jest 10 sekund przerwy.
Jeśli będą jakieś problemy z wykonaniem ćwiczenia to zastąp je zwykłym truchtem w miejscu.
Masz się dobrze dobrze bawić, nic na siłę 😊 ✔
Trening w domu jest idealny dla osób, które nie mają czasu na siłownie, szybki sposób na spalanie
w każdym miejscu😊
Żeby osiągnąć najlepsze efekty, nie zapomnij o dobrze zbilansowanej diecie,
Pij dużo wody i zadbaj o jakość snu.
👉 INSTAGRAM [ Ссылка ]
👉 ZASUBSKRYBUJ [ Ссылка ]
👉 FACEBOOK [ Ссылка ]
