In unserem Video zeigen wir dir ein komplettes Bauchmuskeltraining für zuhause zum mitmachen. Das Workout besteht aus 10 Übungen und dauert ca. 8 Minuten. Der Trainingsintervall liegt bei 45 Sekunden Belastung mit jeweils 5 Sekunden Pause zwischen den Übungen. Für das Bauchtraining werden keine Geräte benötigt.

➡️➡️➡️ Fitnessgeräte für dein Training bei sport-thieme.de entdecken: [ Ссылка ]

0:00 Intro
0:16 Box Banane
1:12 Russian Twist
2:04 Hip Raises
2:57 Lateral Kicks
3:49 Plank Rotation
4:42 Toe Touch
5:34 Side To Side
6:27 Plank To Pushup
7:19 Klappmesser
8:12 Bananenwippe

--------------------------------------------------------------------------------

Sport-Thieme ist ein weltweit führender Versandhändler für den institutionellen Sport. Mit unseren Sportartikeln beliefern wir Schulen, Behörden und Vereine und sorgen dafür, dass Kinder, Familien, Hobbyathleten und Spitzensportler Freude an Bewegung haben.

Mehr über uns: [ Ссылка ]

--------------------------------------------------------------------------------

Online-Shop: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Corporate-Blog: [ Ссылка ]

--------------------------------------------------------------------------------

Vielen Dank an Timo Kirchenberger von [ Ссылка ]

Alles zu einem gesunden und fitten Lifestyle jetzt in Timo`s neuen Buch! [ Ссылка ]

#fitness #workouts #motivation

свернуть