In diesem Video geht es um unser Schwerpunktthema des Monats: „In der Mitte liegt die Kraft.”
Zum einen sprechen wir über die sogenannten „3 Pfeiler des Zen”, die uns zeigen, wie Meditation, Körper-Geist-Training und die Integration dieser Prinzipien in den Alltag zu einer kraftvollen Einheit werden können. Zum anderen stelle ich euch das „Samurai-Dreieck” vor – eine Methode, die nichts mit Kämpfen oder Schwertern zu tun hat, sondern uns hilft, uns selbst zu überwinden und die Energie des Samurai zu nutzen, um Hindernisse zu lösen und neue Räume für innere Stärke zu öffnen.
Ein zentrales Thema des Videos ist, wie wir die Praxis der Meditation aus der Stille heraus in unser tägliches Leben bringen können. Viele Menschen erleben die positiven Effekte der Meditation, hören jedoch bald wieder damit auf, weil sie sie nicht in ihren Alltag integrieren können. Hier setze ich an, um zu zeigen, wie wir durch die Verbindung von Körper, Geist und Energie einen nachhaltigen Zugang schaffen können. Wir betrachten, warum der Körper ein entscheidendes Element auf diesem Weg ist, und warum das Spüren von Energie und die Erdung in der Meditation so essenziell sind.
Es geht darum, Meditation nicht nur als Entspannungstechnik zu verstehen, sondern als eine tiefe Praxis, die uns in unserer hektischen Welt verankern kann. Gleichzeitig beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Bewegung als Erweiterung der Meditation wirken kann. Einfachheit und Wiederholbarkeit sind dabei wichtige Schlüssel, um die Erfahrungen aus der Meditation in alltägliche Handlungen zu übertragen – sei es in Begegnungen, Gesprächen oder sogar in schwierigen Situationen.

Wenn euch dieses Thema anspricht und ihr tiefer einsteigen wollt, schaut euch den neuen Kurs
„In der Mitte liegt die Kraft” auf [ Ссылка ] an.
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