Телеграм YOGA work [ Ссылка ]
Курс ЙОГА СТАРТ [ Ссылка ]
Тренировки в прямом эфире [ Ссылка ]

Сделайте перерыв на небольшую тренировку для спины и тазобедренных суставов сидя на стуле. Всего 2 минуты снимут напряжение и вы почувствуете лёгкость и прилив энергии. Занятие направлено на проработку мышц, которые испытывают гипертонус во время положения сидя. Повторять тренировку можно неограниченное количество раз, как только чувствуете дискомфорт и желание растянуться.

свернуть