Проснулся и уже устал
Дыхательная техника
Если человек не восстанавливается после сна, то это перекос в нервной системе в сторону парасимпатики.
Эта система должна накапливать ресурс, но если она не силах накопить, то для этого безусловно имеются причины.
🔥А вот, чтобы силы все-таки были, необходимо парасимпатике дать ресурс, и можем мы это сделать через дыхание.
Дыхательная техника:
➖делаем 30 глубоких вдохов и выдохов через нос, затем сделать вдох и максимально задержать дыхание.
➖Потом опять 3-4 вдоха - выдоха, и снова задержать дыхание.
Так 5 - 6 раз.
К тому же истощенная парасимпатика проявит себя эмоционально через ЖП и печень - отсюда желание доказывать правоту и обидчивость.
Дыхательная техника даст сил, но не уберет причины.
Истинные причины вы сможете найти и устранить на приеме у кинезиолога.
🙏Будьте здоровы!
