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Suelen incluir catastrofización, generalización y etiquetado. Estas creencias amplifican errores o problemas pequeños. Identificarlos es el primer paso para desafiarlos. Así puedes crear un diálogo interno más equilibrado.
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Suelen incluir catastrofización, generalización y etiquetado. Estas creencias amplifican errores o problemas pequeños. Identificarlos es el primer paso para desafiarlos. Así puedes crear un diálogo interno más equilibrado.