Vezetett meditációk a belső tisztaság elérésére:
- Tisztaság, alázat, hála - ha így meditálsz, sikerrel jársz: [ Ссылка ]
- Az elme csendje, tisztasága, fogékonysága: [ Ссылка ]
- Béke, szeretet, tisztaság: [ Ссылка ]
- Az elme megtisztítása: [ Ссылка ]
- Tisztaság-légzés: [ Ссылка ]
- Tisztaság-légzés szív- és koronacsakrával: [ Ссылка ]
- Tisztaság-oltár a szívben: [ Ссылка ]

Gyakorlati útmutató meditációhoz - Hogyan kezdjük a meditációt?
„Ha egészen kezdő vagy, az a legjobb, ha elolvasol néhány spirituális könyvet. Ettől inspirációt nyersz. Olyan spirituális mesterek könyveit olvasd, akikben teljesen megbízol. Vannak mesterek, akik elérték a legmagasabb tudatot, és ha az ő könyveiket olvasod, az kétségkívül inspirálni fog.”

Könyvajánló: Sri Chinmoy: Meditáció
[ Ссылка ]

Sok hasznos írást és gyakorlatot találsz a következő honlapon is:
www.meditalj.hu

Gyakorold a meditációt másokkal együtt

„Az is jó, ha olyan emberekkel érintkezel, akik a meditációt már egy ideje gyakorolják. Ezek az emberek nincsenek abban a helyzetben, hogy tanítsanak, de inspirálni tudnak. Még ha csak mellettük ülsz, miközben ők meditálnak, belső lényed tudat alatt akkor is bizonyos meditatív erőhöz jut tőlük. Nem lopsz el semmit. Belső lényed egyszerűen csak hagyja, hogy ezek az emberek segítsenek neki, anélkül, hogy ennek külsőleg tudatában lennél.”

Budapesten minden pénteken nyitott meditációt tartunk 19 órától
Bővebb információ:
[ Ссылка ]

Gyere el személyesen Gunagriha egyik előadására.
Gunagriha előadás naptára:
[ Ссылка ]

Mi a meditáció?

„A meditáció nem pusztán annyit jelent, hogy öt-tíz percet csendben ülünk. A meditáció tudatos erőfeszítést követel. Az értelmet nyugodttá és csendessé kell tenni. Ugyanakkor az értelem éber is kell legyen, hogy semmi zavaró gondolatot vagy vágyat ne engedjen belépni. Amikor értelmünket nyugodttá és csendessé tudjuk tenni, érezni fogjuk, hogy egy új teremtés virrad föl bennünk. Ha az értelem üres és békés, és egész lényünk egy üres edénnyé válik, akkor belső lényünk végtelen békét, Fényt és üdvösséget tud lehívni, hogy belefolyjék ebbe az edénybe, és megtöltse azt. Ez a meditáció.”

„A meditáció olyan, mintha leszállnánk a tenger mélyére, ahol minden békés és nyugodt. Meglehet, hogy a felszínt hullámok sokasága borzolja, de a tenger ez alatt érintetlen marad. A tenger, legmélyebb mélységében, tiszta csend. Amikor meditálni kezdünk, először saját belső létünkhöz próbálunk eljutni, valódi létezésünkhöz – azaz, mondhatni, a tenger fenekére. Itt nincsenek ránk hatással a külső világból jövő hullámok. A félelem, kétség, aggodalom és mindennemű világi nyugtalanság szertefoszlik, mivel bennünk szilárd béke van. Mivel értelmünk tiszta béke, tiszta csend és tiszta egység, a gondolatok nem érinthetnek meg. Mint a halak a tengerben, fickándoznak és tovaúsznak, de nem hagynak nyomot. Tehát legmagasabb meditációnkban úgy érezzük, hogy a tengerben vagyunk, és a tenger állatai nem befolyásolhatnak minket. Úgy érezzük, mi vagyunk az ég, és a szárnyaló madarak nincsenek hatással ránk. Értelmünk az égbolt és szívünk a határtalan óceán. Ez a meditáció.”

Bővebben olvashatsz a meditációról:
[ Ссылка ]

Mi a meditáció valójában? Nézd meg az alábbi rövid videót:
[ Ссылка ]

Az elme lecsendesítése

„Függetlenül attól, hogy melyik meditációs utat követjük, mindig az a legfontosabb, hogy az értelmet nyugodttá és csendessé tegyük. Ha az értelem állandóan ide-oda kapkod, és folytonosan a kegyetlen gondolatok áldozatául esik, akkor a kereső egyáltalán nem halad előre. Az elmét nyugodttá és csendessé kell tenni, hogy a kereső teljesen tudatában legyen annak, amikor a Fény lejön fentről. A kereső a Fény tudatos megfigyelésével és elfogadásával mély meditációba kerül, és érzékeli életének tisztulását, átalakulását és megvilágosodását.

Hogyan tehetjük az értelmet csendessé és nyugodttá? Az értelemnek megvan a saját ereje, és ez az erő most erősebb, mint a meditációra való készséged és eltökéltséged. De ha segítséget tudsz kérni a szívedtől, akkor fokozatosan képessé válsz ellenőrzésed alatt tartani az értelmet. A szív ugyanakkor maga is állandó segítséget kap a lélektől, amely csupa Fény és csupa erő.”

Meditáció - gyakorlati útmutató:
[ Ссылка ]

Mire tanított Sri Chinmoy - Gunagriha írása:
[ Ссылка ]

Ajánlott honlapok:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Koncentrálj és meditálj a tisztaságra - Meditációk 1 percben - Sri Chinmoy írásaiból

свернуть