Ein kraftvoller Yoga Flow mit einem Mix aus klassischen Asanas, modernen Variationen und einer Armbalance als kleine Überraschung - inspiriert von meinem Lehrer und guten Freund Simon Park.
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Dich erwarten fließende 30 Minuten Liquid Flow Yoga, inspiriert von meinem Lehrer und guten Freund Simon Park ([ Ссылка ]). Wir starten die Klasse mit einem sanften warm-up und gehen dann zu Sonnengruß Variationen über. Im Mittelteil findest du einige Balance Asanas wie den Krieger 3, den Halbmond und die side plank, sowie ein wild thing. Gegen Ende machen wir ein paar Positionen im Sitzen und bauen optional noch eine Armbalance - Eka Pada Koundinyasana I mit ein.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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