#здоровье #health #проздоровье #доктор #народнаямедицина #исцеление #vladimirtabachnik #молодость #упражнения

Упражнение «молодости»

Одним упражнением молодости, мы можем :
▫️ Подтянуть обвисшие щеки
▫️ Убрать второй подбородок
▫️ Подтянуть шею
▫️ Убрать складки и морщины шеи

У нас есть мышца (platysma) или мышца молодости.
Мышца эта крепится к челюсти, проходит под ключицей и до уровня II ребра.

Одно упражнение разделено на 3 фазы.
Мы кладем руки под низ ключицы, надавливаем и оттягиваем вниз
1 фаза.
Поднимаем подбородок вверх растягивая эту мышцу 30 секунд
2 фаза.
Мы поворачиваем голову максимально вправо и назад растягивая тем самым левую часть шеи 30 секунд
3 фаза
Так же поворачиваем голову в другую сторону на 30 секунд растягивая при этом правую часть шеи.

Пробуйте 👆

Кто хочет поддержать канал, под каждым видео есть кнопка «СПАСИБО». Буду Вам очень благодарен 😎
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]

Подписывайтесь на меня :

YouTube - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Tik Tok - [ Ссылка ]
Telegram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]

Моя Книга - [ Ссылка ]

Мой Сайт - [ Ссылка ]

свернуть