Uite de ce ⬇️

A fost testat un grup de persoane care a pierdut 0,5 kilograme pe săptămână, și un alt grup a pierdut 1 kilogram pe săptămână.

Grupul care a pierdut 1 kilogram pe săptămână a pierdut mai multă greutate, dar a pierdut și o parte din masa musculară.

În timp ce grupul care a pierdut doar 0,5 kilograme pe săptămână a construit ușor masă musculară în timp ce a pierdut o cantitate semnificativă de grăsime.

Așadar ca regulă generală, țintește să pierzi cam 1% din greutatea ta totală corporală pe săptămână.

📌Trimite-i asta și unui prieten care vrea să slăbească!

свернуть