التمرين ليس مفيدًا للجسم فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا للدماغ. عقلك هو مركز التحكم المهيمن في جسمك ، وتؤثر صحته بشكل مباشر ، من بين أمور أخرى ، على حالتك المزاجية وانتباهك وقدرتك على التعلم.
صحتك الجسدية العامة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بوظيفة الدماغ ، لذا يجب أن يكون الحفاظ عليها أولوية قصوى ، وآمل أن أقنعك في هذا الفيديو بجعل التمرين جزءًا روتينيًا من حياتنا.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
الجري 30 دقيقة يوميا لمدة 30 يوم
00:00 مقدمة
00:42 الجسد صنع ليتحرك
01:38 الرياضة تساعدنا على التعلم
03:44 الرياضة و النفسية ديالك
06:48 المرأة و الرجل
09:28 كيفاش تبني الروتين ديال الرياضة
10:45 النهاية
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
📧 Contact Me: Ossagitub@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
مواقع التواصل الإجتماعي
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
––––––––––––––––––––––––––––––
عدد المشتركين وقت رفع الفيديو: 1.510.000
مع تمني الدعم والإشتراك.
------------------------------------------------------------------------------------
المصادر المعتمدة :
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
