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"🍎 Quer saber quais alimentos são essenciais para a saúde e o bem-estar dos idosos? Neste vídeo, listamos os **10 alimentos que nunca podem faltar no prato de quem busca uma vida longa, saudável e cheia de energia**! Descubra os benefícios incríveis de opções como aveia, espinafre, peixes e muito mais. 🍊💪
👉 **Assista até o final**, porque o último alimento da lista pode surpreender você!
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