उपवास (fasting) के दौरान कुछ लोग खाने पर नियमित रूप से पाबंदियों को पालन करते हैं, इसलिए वे कुछ विशेष प्रकार की मिठाई ही खा सकते हैं। यहाँ कुछ ऐसी मिठाइयाँ हैं जो उपवास के दौरान खाई जा सकती हैं:

साबूदाना की खीर
साबूदाना के लड्डू
सिंघाड़े का हलवा
फलों की चाट
मूंगफली की चिक्की
शकरकंदी की खीर
फलों की सलाद
दूध की स्वीट दिशाएं (जैसे कि केसर दूध या बादाम का दूध)
यदि आप किसी विशेष उपवासी व्रत के अनुसार हैं, तो आपको व्रत के नियमों और आपके धर्मिक आदर्शों के अनुसार खाने के नियम का पालन करना चाहिए। अपने पूज्यगुरु या आध्यात्मिक नेता से सलाह लेना भी उपयुक्त हो सकता है।


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