В этой тренировке мы будем укреплять мышцы кора, то есть ваши мышцы живота и спины. Дополнительно тут работают руки, а значит мы работаем над рельефом плечей и рук.
Эти упражнения полезны для развития силы мышц кора и так же для тех, кто хочет научиться держать уголок.
Обратите внимание на эти тренировки.
Тренировка для красивых рук.
[ Ссылка ]
Кардио 12 минут.
[ Ссылка ]
3 эффективных упражнения для бедер.
[ Ссылка ]
Facebook: Anna Tsukur Fitness Coaching
[ Ссылка ]
instagram: @Anna_Tsukur
"Let Fitness Be Your Lifestyle"
