در این ویدیو پانزده دقیقه تحرک و ورزش خواهیم داشت که هم برای سرحال اومدن و تجدید انرژی در وسط روز خوبه و هم برای افرادی که روزه میگیرن و ورزش طولانی مدت نمی تونن انجان بدن.
یادتون باشه که در زمان روزهداری و ماه رمضان از پرخوری در زمانهای مجاز
خودداری کنید و بیشتر از فضائل معنوی ماه رمضان استفاده کنید.
با من همراه باشید.
پانزده دقیقه ورزش عالی برای ایام روزهداری - شری ولنس
Теги
چربی سوزی شکم و پهلوچربی سوزی شکمچربی سوزیمورب شکمیچربی سوزی در بدنسازیاز کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیمچربی سوزی شکم با ورزشچربی سوزی سریع شکم و پهلوخوراکی های چربی سوزدرمانآب کردن شکمآب کردن چربیچگونه لاغر شویم و لاغر بمانیمکاهش وزنفیتنس زنانفیتنس در خانهورزش در خانهعیدورزش هوازیورزش در ماه رمضانورزش و روزه داریدر ماه رمضان چگونه ورزش کنیمورزش و روزهچگونه در ماه رمضان چاق نشویمورزش در ایام روزه داری
