The false grip is crucial for attaining a strict Muscle Up on the rings because you need to pullup with the false grip to transition to the top! In this video I explain what the false grip IS, how to achieve it, and where to chalk up specifically.
This is part of the ongoing updates I perform to my rings-routine which you could purchase here: [ Ссылка ]
⭐ My Flexibility Programs
► Ultimate Flexibility Bundle: [ Ссылка ]
► Shoulders & Upper Back: [ Ссылка ]
► Easy Hamstrings: [ Ссылка ]
► Hip Flexibility: [ Ссылка ]
⭐ My Strength/Skill Programs
► Quick and Effective Workout: [ Ссылка ]
► Work from Home Fitness program: [ Ссылка ]
► Smart Core Program: [ Ссылка ]
► Hypertrophy routine: [ Ссылка ]
► Rings routine: [ Ссылка ]
► Slackline program: [ Ссылка ]
⭐ Personalized Online Coaching: [ Ссылка ]
💛 Follow me at:
► Instagram: [ Ссылка ]
► Facebook: [ Ссылка ]
► Mailing List for Special Discounts & Content: [ Ссылка ]
⭐ Patreon: [ Ссылка ]
⭐ I Use a Foam Roller Daily for Self-Massage!
► How I use it: [ Ссылка ]
► Which one to buy: [ Ссылка ]
⭐ I also use a Lacrosse Ball for Self-Massage!
► Lacrosse Ball Guide: [ Ссылка ]
⭐ The BEST Bodyweight Training Book:
► Overcoming Gravity 2: [ Ссылка ]
⭐ My Yoga Challenge from January 2018!
► [ Ссылка ]
