В този канал правя здравословни рецепти, които да ви помогнат да бъдете в перфектна форма, без да се лишавате от нито едно ястие или сладкиш.

За да подкрепите канала и за да продължите да спазвате диетата си лесно и без лишаване от сладко, можете да си поръчате от тук: [ Ссылка ]
Код за 10% отстъпка- valansirano
или от страницата ми във Фейсбук: [ Ссылка ]

Последвайте ме в Инстаграм без разумна причина: @valansirano

Необходими продукти за 12 парчета:
250г фини точени кори
1л прясно мляко 1,5%
60г протеинова пудра
70г нишесте
8 яйца
60г чия
125г боровинки
350г ягоди
Есенция ванилия
Подсладители на вкус (сукралоза и захарин и цикламат)

Енергийна стойност: 161г протеини/ 353г въглехидрати/ 78г мазнини/ 2760 kcal

свернуть