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Como cuidar da saúde vocal ?
Primeiramente assim como um atleta todo cantor deveria ter uma equipe responsável para que ele tenha o melhor rendimento !
O ideal é que todo cantor tenha um otorrinolaringologista, um fonoaudiólogo e um professor de canto .
O otorrino e a fono são responsáveis pela saúde vocal.
O otorrino cuida através de exames, remédios e cirurgias; a fono através de terapia vocal, reabilitação e orientações gerais .
O professor de canto também tem que prezar pela saúde do cantor, orientando sobre bons hábitos vocais, treinamento de ajustes vocais, dinâmicas, musicalidade, estética de cada estilo, interpretação etc.

Dicas:
beber bastante água
O liquido auxilia na hidratação da laringe, para manter as cordas vocais limpas e húmidas, diminuindo os riscos de lesões ou sobrecarga nas cordas vocais .

Alimentação Saudável
Ajuda a prevenir o refluxo, que é prejudicial para a laringe e as cordas vocais

Laticínios
deve ser evitado todo derivado de leite quando se tem uma apresentação ou palestras, pois eles aumentam a produção de saliva e dificultam a emissão da voz.

Álcool
tem efeito anestésico, fazendo com que você cometa abusos vocais sem perceber.

Tabagismo
É altamente prejudicial à saúde. A fumaça resseca a mucosa, sendo inclusive uma grande responsável pelos canceres que atingem os órgãos fundamentais para a produção da voz.

Hábitos Vocais ruins
Ações como gritar, ou não aquecer a voz antes do uso prolongado, devem ser evitadas. O impacto causado por um grito pode lesionar as Pregas Vocais, assim como a alta demanda vocal sem um preparo adequado .
Como dizemos :
O cantor é um atleta da voz. Os atletas sempre aquecem antes de cada partida ou disputa, e muito antes eles se preparam com exercícios específicos para cada uma delas.
Devemos ter o mesmo cuidado e disciplina com a nossa voz !

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