En esta emisión de Receta Fácil les muestra, día a día, cómo es le menú completo para hacer la Dieta de los 5 Días, que promete hacerte adelgazar 5 kilos o 10 Libras en tan solo 5 días :)
Dieta de los 5 Días
DÍA 1
Desayuno
Medio pomelo o zumo de pomelo, un café y una rebanada de pan con una loncha de fiambre de pavo o de jamón york.
Media Mañana
Un yogur o una pieza de fruta ácida (fresas, naranja, mandarina, pomelo, etc).
Comida o Almuerzo
Ensalada de lechuga y tomate y filete de ternera a la plancha. Una manzana.
Media Tarde
La opción contraria a la escogida en la media mañana.
Cena
Judías verdes hervidas y dos huevos cocidos o en tortilla.
DÍA 2
Desayuno
Medio pomelo o zumo de pomelo, un café y una rebanada de pan con una loncha de fiambre de pavo o de jamón york.
Media Mañana
Un yogur o una pieza de fruta ácida (fresas, naranja, mandarina, pomelo, etc).
Comida o Almuerzo
Ensalada de lechuga y tomate. Pollo o chuletas de cerdo a la plancha. Un vaso de zumo de tomate.
Media Tarde
La opción contraria a la escogida en la media mañana.
Cena
Calabacín, coliflor y brócoli cocidos (puede ser puré). Una manzana.
DÍA 3
Desayuno
Medio pomelo o zumo de pomelo, un café y una rebanada de pan con una loncha de fiambre de pavo o de jamón york.
Media Mañana
Un yogur o una pieza de fruta ácida (fresas, naranja, mandarina, pomelo, etc).
Comida
Ensalada de lechuga y pepino con filet de ternera a la plancha o cuarto de pollo al horno. Una manzana.
Media Tarde
La opción contraria a la escogida en la media mañana.
Cena
Ensalada de tomate y pescado al horno o a la plancha . Una manzana.
DÍA 4
Desayuno
Medio pomelo o zumo de pomelo, un café y una rebanada de pan con una loncha de fiambre de pavo o de jamón york.
Media Mañana
Un yogur o una pieza de fruta ácida (fresas, naranja, mandarina, pomelo, etc).
Comida
Filete de ternera o pollo a la plancha con un vaso de zumo de tomate. Una manzana.
Media Tarde
La opción contraria a la escogida en la media mañana.
Cena
Verduras a la plancha y filete de pescado a la plancha. 2 rodajas de piña natural o en su jugo (no en almíbar).
DÍA 5
Desayuno
Medio pomelo o zumo de pomelo, un café y una rebanada de pan con una loncha de fiambre de pavo o de jamón york.
Media Mañana
Un yogur o una pieza de fruta ácida (fresas, naranja, mandarina, pomelo, etc).
Comida
Ensalada de lechuga, tomate y pepino. Filete de atún o salmón a la plancha. Una manzana.
Media Tarde
La opción contraria a la escogida en la media mañana.
Cena
Verduras variadas a la plancha. 2 rodajas de piña natural o en su jugo (no en almíbar).
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