Виж повече за курса и запази мястото си тук: [ Ссылка ]

Курсът с дихателни техники и медитация (Програма за щастие) е вече достъпен ОНЛАЙН и всеки може да преживее и уникалната техника Сударшан крия и от уюита на своя дом.

Преминавайки през онлайн курса с дихателни техники и медитация ще получиш инструмент, комплект от дихателни упражнения (Сударшан крия) и медитация, които ще можеш да практикуваш самостоятелно, за да:

- се освобождаваш от ежедневния стрес
- поддържаш имунитета си висок с помощта на силата на дишането и медитация
изчистваш ума си от отрицателните емцоции
- се зареждаш с енергия
- преживееш нови нива на ентусиазъм и радост в живота.
- Освен това ще може да посещаваш груповите онлайн занятия с водена Сударшан крия и да се потопиш в мъдростта (под формата на видео лекции и книги), която Шри Шри Рави Шанкар е споделил със света.

Тайната на дишането
Сърцето на Програма за щастие е серия от йогийски дихателни техники, включващи Сударшан крия, която намалява стреса и увеличава енергията, връщайки обратно ясното и позитивно състояние на ума.

Научно подкрепени резултати
Научно обоснованите ползи от практиките, които ще научите, включват повишаване на оптимизма, по-големи нива на антиоксидантни ензими, по-силен имунитет, подобрено владеене на емоциите и др.

Водена йога и медитация
Научи лесни йога пози, които можеш да включиш във всеки ден за повече здраве, фокус и релаксация. Наслади се на уникалната водена медитации и усети вътрешната си красота.

Овладяване на ума
Разбирането на природата на ума ни дава по-голяма перспектива за живота, която ни дава възможност да не се притесняваме от проблеми, с които сме свикнали да създават неудовлетвореност, нетърпимост, тревога и др.

Съдържание на курса

Стъпка 1: Разглеждане на основните източници на енергия
Стъпка 2: Разбиране на важността на дишането
Стъпка 3: Научаване на тристепенно дишане за използване на пълния капацитет на белия дроб
Стъпка 4: Научаване на бастрика - силно енергизираща дихателна техника
Стъпка 5: Сударшан крия - мощна пречистваща дихателна техника за хармонизиране на тялото, ума и емоциите
Стъпка 6: Пет ключа на щастието
Стъпка 7: Справяне с егото
Стъпка 8: Любовта - нашата истинска природа
Стъпка 9: Благодарност и благодат

свернуть