Zapalenie ścięgna Achillesa to jedna z najpopularniejszych kontuzji zwłaszcza u biegaczy! Zazwyczaj koncentrujemy się na rolowaniu czy rozciąganiu w obszarze mięśnia brzuchatego łydki. Niestety...czasem to nie wystarczy!

W dzisiejszym filmie chciałbym pokazać Ci trochę inne podejście do tematu zapalenia ścięgna Achillesa. Chciałbym zwrócić szczególną uwagę na mięsień płaszczkowaty który wraz z mięśniem brzuchatym łydki będzie tworzyć wcześniej wspominane ścięgno Achillesa.

Dlaczego ten mięsień jest tak istotny? Jak go rozciągać, rolować? Na co zwrócić szczególną uwagę? Wszystkiego dowiesz się z mojego najnowszego filmu!



SAMODZIELNA PRACA W OBSZARZE ŚCIĘGNA ACHILLESA: [ Ссылка ]
KURS TRENERA PERSONALNEGO KRAKÓW: [ Ссылка ]
KURS TRENERA PERSONALNEGO WARSZAWA: [ Ссылка ]
MÓJ AUTORSKI KURS MASAŻU: [ Ссылка ]

свернуть