Neste vídeo podes encontrar várias alternativas para trabalhares com uma Power Band. Utilizei uma banda de resistênca leve. Para dificultar aconselho adicionar mais uma banda.
Na utilização de elásticos devemos sempre realizar os movimentos de forma lenta e controlada.
Roupa:
Bro FitWear
AVISO LEGAL
Este é o meu treino pessoal e pode não ser adequado para ti. É fortemente recomendado que consultes um médico antes de iniciares qualquer programa de exercício. Ao iniciares este exercício ou programa de exercícios, concordas que o fazes por tua própria conta e risco.
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Emotions of Technology by RomanSenykMusic.
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