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▓▓▓▒▒▒░░░ BREVE RESUMO ░░░▒▒▒▓▓▓
Calma, respira!
Todo mundo sabe que a respiração está diretamente relacionada com a diminuição da ansiedade e com o relaxamento físico e mental.
Mas você sabia que exercícios respiratórios também podem melhorar sua concentração?
Preste atenção. Para se concentrar, você precisa focar em poucos estímulos e esquecer o mundo lá fora. E por isso controlar a sua respiração é o treinamento ideal para começar.
