Víte, kolik bílkovin můžete přijmout v jedné dávce? Opravdu platí, že pouze 30 gramů proteinu zvládne tělo efektivně využít? V této části Fitness Academy vám na uvedené otázky dáme odpověď a vy se dozvíte vše o dávkování proteinů a jejich trávení. 💪

Kolik proteinu v jedné dávce užíváte vy? 👉 Napište nám svou odpověď do komentářů a případně doplňte, jaký protein používáte. Pokud se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy.

💪 Svůj oblíbený protein koupíte zde → [ Ссылка ]

Zdroje:
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]

Seriál Fitness Academy můžete poslouchat i na těchto platformách:
🎧 Spotify: [ Ссылка ]
🎧 Libsyn: [ Ссылка ]
🎧 SoundCloud: [ Ссылка ]

GymBeam - Eshop s progresivními potravinami

00:00 - 00:38 - Je dávka 30 g proteinu mýtus?
00:39 - 01:13 - Trávení bílkovin
01:14 - 02:07 - Rychlost vstřebávání bílkovin
02:08 - 02:43 - Tenké střevo
02:44 - 03:06 - Dávka 30 g proteinu
03:07 - 04:11 - Vliv dávky proteinu na anabolismus
04:12 - 04:51 - Dávkování a konzumace proteinů

свернуть