Sinh tố không chỉ có công dụng làm đẹp da mà còn giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Thay vì tập luyện mất sức và mệt mỏi, nhiều chị em lựa chọn uống sinh tố để giảm cân hiệu quả mỗi ngày. Vậy bạn có biết được những loại sinh tố nào giúp giảm cân? Hãy cùng Blog Ẩm Thực tìm hiểu rõ hơn trong video này nhé!
1/ Tại sao nên uống sinh tố để giảm cân?
Sinh tối giảm cân là loại nước được làm từ nước cốt của rau củ quả được ép hoặc xay nhuyễn dùng để uống, mang lại nhiều hiệu quả trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên tại sao chúng lại có nhiều lợi ích như vậy? Cùng Blog Ẩm Thực giải đáp thắc mắc này nhé.
2/ Lợi ích của việc uống sinh tố giảm cân
-Có thể tự chế biến ngay tại nhà. Cách thức cực kì đơn giản, nguyên liệu dễ tìm và đảm bảo an toàn, tiết kiệm hơn khi tự chế biến.
-Rau củ quả có giàu chất xơ và nhiều dưỡng chất khác giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hoá rất tốt.
4/ Thời điểm tốt nhất để uống sinh tố giảm cân
Thời điểm tốt nhất để uống sinh tố giảm cân hiệu quả là trước bữa ăn nửa giờ hoặc sau bữa ăn khoảng 15 - 30 phút.
5/ Gợi ý những loại sinh tố giúp giảm cân hiệu quả nhất
5.1 Sinh tố cần tây
Sinh tố cần tây có khả năng cung cấp các hoạt chất tốt cho da, làm da trắng mịn hồng hào bằng các dưỡng chất mang trong mình như khoáng chất, giàu chất xơ, vitamin và nước. Bên cạnh đó, cần tây cũng có công dụng triệt tiêu mỡ thừa, giảm cân tốt bằng cách hạn chế lượng calo.
5.2. Sinh tố dưa hấu
Dưa hấu là một loại trái cây mọng nước và rất giàu vitamin. Chính điều này đã làm dưa hấu trở thành một thức uống giải khát chất lượng của bạn trong công cuộc làm sinh tố giúp giảm cân đấy.
Cách làm sinh tố dưa hấu như sau:
5.3. Sinh tố cà chua
5.4 Sinh tố xoài bơ
5.5. Sinh tố bưởi
5.6. Sinh tố dứa
5.7. Sinh tố việt quất
5.8. Sinh tố dâu tây
5.9. Sinh tố củ cải
5.10. Sinh tố mướp đắng
5.11. Sinh tố kết hợp chanh và dưa leo
5.12. Sinh tố kết hợp sữa chua, táo, chuối
5.13. Sinh tố kết hợp dứa, dưa leo và rau cần tây
5.14. Sinh tố gừng kết hợp với đu đủ
5.15. Sinh tố việt quất và bơ hạnh nhân
Trên đây là những loại sinh tố giúp giảm cân hiệu quả mà Blog Ẩm Thực giới thiệu đến bạn. Hy vọng qua bài viết này giúp bạn nhanh chóng sở hữu được một thân hình thon gọn, cân đối nhé. Chúc các bạn thành công.
#sinhtogiamcan #giamcan #blogamthuc
Blog ẩm thực chuyên chia sẻ những món ăn ngon, mẹo vặt ăn uống , chế độ dinh dưỡng ... Đến với Blog Ẩm thực bạn có thể có được chế độ ăn uống phù hợp vừa đảm bảo sức khỏe vừa phù hợp với kinh tế.
Blog Ẩm thực - Đồng hành cùng ẩm thực thế giới.
Theo dõi những video mới nhất của Blog Ẩm Thực tại
Website : [ Ссылка ]
Youtube : [ Ссылка ]
