Meu nome é Amanda Craveiro, nutricionista formada em 2005.
Atendo em Arujá - SP
Meu foco é emagrecimento e performance!
Nesse vídeo eu falo um pouco sobre 5 alimentos que não entram na minha casa...
Esse é um dos vídeos da série "La Casa da Nutri", uma homenagem a série La Casa de Papel.
Não deixe de se inscrever no canal para acompanhar novas dicas.
Clique no sininho para ser avisado quando eu postar novos vídeos.
Compartilhe com os amigos, me ajude a levar informação gratuita e de qualidade para todos!
Inscrever-se
[ Ссылка ]
Whatsapp
[ Ссылка ]
(11) 99806-8812
SIGA NAS REDES SOCIAIS
Telegram
[ Ссылка ]
Facebook
[ Ссылка ]
Instagram
[ Ссылка ]
Site
[ Ссылка ]
Quer baixar conteúdos gratuitos?
Como por exemplo PDF de Drinks sem álcool, PDF's de receitas saudáveis e muito mais, click no link abaixo:
[ Ссылка ]
#amandanutri
NÃO CLIQUE
[ Ссылка ]
5 Alimentos que não podem faltar na casa da Nutri
Oi oi gente vamos para Lá casa da Nutri 2 e hoje vou falar 5 alimentos que não pode faltar na minha casa, fique comigo até o final do vídeo para conhecer.
Mas antes não esqueça de curtir, se inscrever no canal e ativar as notificações.
Assim como os alimentos que não entram na minha (se vc não viu vou deixar como sugestão) alguns desses alimentos que não podem faltar eu adquiri o hábito com o tempo e outros sempre foram primordiais no meu dia a dia .
Vamos aos alimentos:
*Ovo- esse sempre comi, mas hoje não pode faltar. O ovo além de ser uma boa fonte de proteína, possui gorduras boas ótima para nós manter saciado, e rico em vitaminas do complexo B favoráveis a nossa imunidade. Mas cuidado com o excesso hoje o seguro é até 2 por dias.
*Banana- esse sempre teve é minha fruta preferida. A banana é rica em potássio, tem uma boa quantidade de carboidrato para dar energia, contém fibras, age como antioxidantes, etc etc tem muito nutriente a banana, mas em especial ela possui triptofano que pode colaborar com o sono (mas claro o sono depende de vários fatores tá);
*Iogurte Natural- Bom gente esse hábito de ter sempre em casa o iogurte natural eu adquiri com o tempo, pra mim ele é super versátil, fácil de carregar, mata a fome, deixa saciado por mais tempo é uma ótima opção para todos momentos. Sem contar a riqueza de nutrientes, cálcio, proteína, complexo B, probióticos, entre outros.
*Pasta de amendoim- ahhh essa hoje é minha queridinha amoo com frutas, me deixa super saciada, ela possui gorduras boas, alguns minerais e proteínas.
*Salada- ahhh esse hábito é antigo, nas refeições principais não podia faltar uma saladinha, os vegetais são alimentos ricos em vitaminas, minerais, fibras, etc etc.
Bom gente esses são os 5 alimentos que não pode faltar na minha casa e na sua o que não pode faltar??? Conte aqui nos comentários que eu quero saber.
Por hoje é só espero que tenham gostado e não esqueça de curtir e de compartilhar com amigos e familiares.
Um grande abraço!
