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Dores na nádega estão dificultando seus movimentos?
Dores na lateral do quadril e da coxa estão refletindo até o pé?
A lateral da coxa ficou endurecida ou amoleceu?
Começou a mancar por causa da dor na articulação do quadril?

A bursite isquiática ocorre devido a compressão dos nervos na coluna lombar.
A prática de atividades físicas com esforço repetitivo causam lesão no quadril.
O fortalecimento muscular com pesos, molas, borrachas e do próprio peso corporal sobrecarregam a articulação do quadril.

Bursite no ísquio predispõe à artrose no quadril, joelho e coluna vertebral.
Tratar a dor sem mudar hábitos de movimento não resolve a causa do problema.

Aprender e praticar alongamento em relaxamento EQCOAN é uma solução simples e fácil de incluir na sua rotina diária para mudar os padrões de movimento.
Para recuperar seus movimentos e acabar com as dores no quadril..
Pratique EQCOAN

Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Bursite no ísquio como acabar com as dores na nádega.
01:25 - O que é o ísquio?
02:43 - Bursite no ísquio causa dor?
05:43 - Bursite no ísquio causa dor na nádegas e parte interna da coxa?
07:18 - Dores na nádega podem dificultar os movimentos?
07:51 - Dor na lateral do quadril pode refletir até os pés?
08:54 - O que causa a flacidez ou com contratura na lateral da coxa?
09:30 - O que causa o arrasto da perna ou mancar?
10:15 - Por que as atividades de esforço repetitivo causam lesões no quadril?
11:01 - Bursite no ísquio pode causar artrose no quadril e joelho?
11:49 - Bursite causa dor?
14:00 - Como evitar artrodese e prótese?
16:05 - Fortalecimento com esforço agride mais as articulações e nervos.
17:30 - Quais atividades que ajudam a fortalecer o corpo?
18:13 - Quais os efeitos do fortalecimento contraindo o corpo?
21:22 - O que fazer quando se está em crise do nervo ciático?
26:28 - Benefícios do alongamento em relaxamento.
27:41 - Como tratar bursite no ísquio?
30:30 - 5 Exercícios terapêuticos para praticar em casa.
33:51 - Considerações finais.

#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente

O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site [ Ссылка ] e leia nosso aviso completo.

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